詹姆斯-诺尔斯（James Knowles）出生于1983年5月21日，是一名经验丰富的中后卫球员。

诺尔斯出生于西约克郡的利兹市，很许多英格兰当地少年一样，诺尔斯早早地加入了当地一支名叫加福斯维拉（Garforth Villa）的少年俱乐部，随后他参加了布莱克本流浪者队在利兹设立的附属精英足球学校，在布莱克本的青少年训练营效力至15岁，在未得到进一步提升机会后重新回到了加福斯维拉队。之后他又参加过其他几支高级别俱乐部的试训，其中包括谢菲尔德星期三队，但始终未能得到这些球队的青睐。

16岁那年，他和当地的加福斯镇队（Garforth Town）签订了一份合同，一份每周能拿到25英镑薪水的合同，但这也让他失去了与哈利法克斯镇队（Halifax Town AFC）和格里姆斯比镇队（Grimsby Town）签约的机会，因为加福斯镇队对他的转会索要转会费，而这在低级别联赛中根本行不通。

感到失落的诺尔斯在加福斯镇队越待越没劲，最终他选择了离开英格兰，到美国职业大联盟去做一些教练工作，在那边一待就是近2年的时光。当他决定重返英格兰后，他加盟了当时还处于北部超级联赛甲组（第7等级）的法斯利凯尔特人队（Farsley Celtic）。在2003-04赛季的首个赛季中，他就跟随球队升级（当年全国联赛扩军，下设南北两个区，下属各个级别联赛也是纷纷大换血，当年北超超级联赛甲组中22支球队有14支升入下赛季的北部超级联赛超级组，但在英格兰联赛体系中还是第7等级）。

2004-05赛季，法斯利凯尔特人队杀入到最终的升级附加赛，但在决赛中点球惜败，失去晋级机会。2005-06赛季，法斯利凯尔特人队再次杀入到最终的升级附加赛，并最终成功升级。2006-07赛季的全国联赛北区（第6等级）中，法斯利凯尔特人队上演“黑五奇迹”，再次在附加赛中升级。然而快速升级导致的结果是法斯利凯尔特人在2007-08赛季的全国联赛中无法适应节奏。联赛最后五轮只要取胜一场就能保级的情况下惨遭五连败。诺尔斯虽然跟随球队一起降级，但球队严重的债务不仅在全国联赛北区差点再次降级，而且还不得不清洗球员来减轻俱乐部负担。该赛季结束后刚刚升入北部超级联赛超级组（第七级别）的布拉德福德公园大道队（Bradford Park Avenue）向诺尔斯抛来了橄榄枝，而诺尔斯也明智地做出了转会选择。（随后的2008-09赛季，法斯利凯尔特人队因负债过多最终导致俱乐部破产）

2008-09赛季至2010-11赛季初，是诺尔斯在布拉德福德公园大道队度过的第一段时光，除了在2009-10赛季随队折戟升级附加赛外，其他并无太大出彩亮点。2010-11赛季开始后不久，随着重生后的法斯利队（Farsley AFC）组队参加东北郡足球联赛超级组（第9等级），诺尔斯和一帮忠实的法斯利旧臣回归该队，在帮助球队打下坚实的夺冠基础后，诺尔斯在赛季尾段又重返布拉德福德公园大道队。随后的2011-12赛季，作为布拉德福德公园大道队的队长，诺尔斯率队和我们队会师附加赛决赛，而最终布拉德福德公园大道队凭借目前我们队中前锋汤姆-格里夫斯（Tom Greaves）在加时赛最后时刻的进球淘汰我们升入全国联赛北区。

2012-13赛季中段，诺尔斯凭借自己在全国联赛北区的出色表现得到了联赛对手哈利法克斯镇队（Halifax Town AFC）提供的一份18个月的诱人合同，虽然当时他是球队的队长，但布拉德福德公园大道队并未和他有合约在身，他顺利转投到哈利法克斯镇队，并在该赛季随队再次上演他足球生涯的又一次“黑五奇迹”，升入全国联赛。

在2013年夏天，为了能更好地备战新赛季的全国联赛，诺尔斯努力参加训练并减掉不少多余脂肪，但他在季前赛中并不受主教练待见，最终他和哈利法克斯镇队友好分手，并第三次加盟布拉德福德公园大道队。但在2013-14赛季末，他在布拉德福德公园大道队中过得并不开心。当2014年夏天我们的主帅马金森因后防人员紧缺而邀请诺尔斯加盟时，这位我们曾经的对手义无反顾地选择了我们。

诺尔斯凭借自己丰富的低级别联赛经验，很快就成为我们球队的后防中坚，在2014年8月25日客场对阵特拉福德队（Trafford）的联赛中为球队打入处子球。不幸的是，在2014年节礼日客场对阵科森阿什顿的联赛中，诺尔斯在和对手冲撞后右脚腓骨骨折，在经历了漫长的恢复期后，诺尔斯发现自己很难在FC联的阵中重新找到位置，于2015年12月离队。

诺尔斯拥有欧足联B级教练证书，平时不仅教青少年踢球，自己还经营着一家和足球有关的球旅游公司，为国际团队游客提供到英国甚至欧洲各地参观足球相关比赛、场地，并组织联系比赛对手。国内如果有业余足球团队想组团去欧洲一边游玩一边踢踢比赛，可以联系他哦！http://www.footballtoursinternational.co.uk